Vegyük fel a harcot a narancsbőr ellen

A cellulitisz, azaz más néven narancsbőr, a nők többségét érintő jelenség. Legyünk bár karcsúak vagy gömbölydedebbek, a kérdés örök: hogyan léphetünk fel hatékonyan a narancsbőr ellen? Télen elrejthetjük a ruhánk alatt, de mivel ahogy melegszik az idő, mi is egyre többet mutatunk a bőrünkből, többé már nem tehetünk úgy, mintha a narancsbőr nem is létezne. De mit tehetünk ellene?
Avon - tüntessük el hatásosan a narancsbőrt!

A narancsbőr talán a leggyakrabban előforduló bőrprobléma. Megtalálható a combokon, a fenéken, néha még a hason és a felkaron is, és főként a felnőtt nőket érinti. A hölgyek 90%-a szenved ettől a jelenségtől, melynek hátterében leginkább az endokrin rendszer működési zavarai és emésztési problémák okozta bőr alatti zsírszövet-elváltozások állnak.

A testmozgás segít a narancsbőr leküzdésében

A mozgás játssza a főszerepet a narancsbőr elleni küzdelemben. Hajlamosak vagyunk a szabadidőnket passzív pihenéssel tölteni, és sok esetben a “sportolás” szó is leginkább az iskolai tornaórákat juttatják eszünkbe. Amennyiben magunkra ismerünk, akkor itt az ideje, hogy változtassunk az életmódunkon! Testmozgás nélkül ugyanis nincs győzelem!

A leghatásosabb mozgásforma a kardio, melynek számos formája közül választhatunk. Gyalogolhatunk, futhatunk, görkorcsolyázhatunk, úszhatunk, biciklizhetünk vagy végezhetünk kardio gyakorlatsorokat - a lényeg az, hogy rendszeresen, lehetőség szerint hetente legalább háromszor mozogjunk és legalább harminc percig tegyük mindezt.

A kardio és az aerobik gyakorlatok segítik a zsírégetést és serkentik a vérkeringést, amely eltávolítja a méreganyagokat és növelik a nyirokrendszer funkcióit. Ennek eredményeképpen a zsírszövet megszabadul a toxinoktól és nyirok lerakódásoktól, amelyek a narancshéjszerű egyenetlenségért felelősek.

Narancsbőr elleni krémek

Ahhoz, hogy a legmegfelelőbb narancsbőr elleni krémet válasszuk ki, figyelembe kell vennünk bőrünk állapotát, életkorunkat, valamint a probléma súlyosságát. Az egyik legegyszerűbb megoldás, amelyet érdemes kipróbálni, a Holt-tengeri iszap és az azt tartalmazó testpakolások. A kávé- és borostyánkivonat, valamint a tengeri alga is hatásos ellenszernek bizonyult. A tengeri algák a szárazföldi növények vitamin- és ásványianyag-készletének többszörösét tartalmazzák. Rendkívül gazdagok B2 vitaminban, niacinban, cholinban, karotinban, alginsavban, valamint aosaine-ben – a bőr rugalmasságának csökkenését aktívan gátló proteinben. A kávékivonat tágítja a vérereket, és elősegíti a zsírsejtek lebomlását. A borostyán hasonló hatással bír: a levelekben található flavonoidok és rutin összeforrasztják a hajszálerek falát, javítják a vérkeringést, csökkentik a lokális gyulladásokat, és elősegítik a nyirokürülést, amely meggátolja a duzzadást. Ilyen módon lebontják a zsírszövetet is.

Az L-karnitin, amely stimulálja a nyirokáramlást, az egyik legjobb narancsbőr elleni összetevő. Látványosan csökkenti a narancshéj-szerű hatást, és segít eltávolítani a toxinokat és a felesleges vizet a bőr alól. Megakadályozza a további elváltozásokat, és látványosan karcsúbbnak látszol tőle. Az L-karnitin serkenti a zsírsavak lebontását és energiává alakítását, ezzel kiérdemelve a „zsírgyilkos” becenevet. Természetesen megtalálható az emberi testben, de csak kis adagokban termeljük. Legfőbb élelmiszer forrásai közé tartoznak a húsok és a tejtermékek, illetve az Avon Solutions Narancsbőr elleni termoaktív gél, amelynek hatékonyságát fogyasztói tesztek igazolják.

Narancsbőr elleni masszázs

Érdemes masszázzsal kombinálni a kozmetikumok használatát. A kínai vákuumterápia nagyon hatásos, ugyanakkor sajnos fájdalmas és meglehetősen drága kezelés. A masszázs javítja a mikro keringést, összetöri a zsírszövetet, kisimítja és feszesíti a bőrt, és eltávolítja a testből a méreganyagokat. Nem csak eltünteti a narancsbőrt, de az egész testet feszesíti, és javítja az izomtónust. A masszázs hatékonyságának növelése érdekében, ismételjük meg a kezelést legalább tíz alkalommal, rövid, néhány napos szünetekkel.

A professzionális spa masszázsok alternatívája lehet az otthoni masszázs, például az AVON kínálatában elérhető speciális testmasszírozóval, melynek rendszeres és módszeres használatával kiváló eredményt érhetünk el.

Narancsbőr elleni diéta

A sokórányi torna, masszázs, kozmetikumos kezelés és a sok áldozat mit sem ér, ha egészségtelenül étkezünk. A narancsbőr elleni diéta alapját főként a test hidratálása adja a méreganyagok eltávolítása érdekében. Jót tesz a víz és némi zöld tea fogyasztása, mely utóbbi a narancsbőr elleni diéta nagyon fontos összetevőjét jelentő polifenolokat tartalmaz. Ami az étkezést illeti, egy alapszabály van: próbáljuk minél inkább elkerülni a feldolgozott, nehéz ételeket és a sót. Ne feledkezzünk meg a magas rosttartalmú, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendről sem.

A hirtelen és gyakori súlyingadozás nem javít a bőr állapotán. A narancsbőr nem tűnik el pusztán attól, ha leadunk néhány kilót – az számít, hogy mindezt hogyan tesszük: a fogyás sebessége, az ételek minősége, és számos más, egyéni hajlam.

A narancsbőr elleni diétához ajánlott élelmiszerek a következők: hal, zöldséglevek, brokkoli, teljes kiőrlésű gabona, spárga, banán és a duzzanatok ellen fogyasztott bodza. A kurkuma fogyasztása is hasznos lehet, így próbálj meg hetente egyszer indiai ételt készíteni. Amennyiben hajlamosak vagyunk a combok és a fenék tájékán a zsírszövet felhalmozására, akkor vigyázzunk a szénhidrátokkal, de különösen a monoszacharidokkal. Ezek elősegítik a hízást a fenti testrészeken, tovább rontva ezzel a narancsbőröd állapotát.

Ne feledjük, a narancsbőr elleni küzdelemben a rendszeresség, a türelem és az összetett megoldások alkalmazása számítanak a legtöbbet. Érdemes a fent említett szabályokat betartani nem csak a tavasz beköszöntével, de az egész év során is.

Kapcsolódó cikkek

Bevásárlás és főzés, vagy egészséges ételrendelés online?

Bevásárlás és főzés, vagy egészséges ételrendelés online?

Eláruljuk, szerintük miért éri meg jobban az utóbbi.

Dr. Ősapay György - mesterséges spermiumok!

Jönnek a mesterséges spermiumok

A cikkben bemutatjuk, hogy mik is azok a mesterséges spermiumok.

Mennyire egészséges valójában a tea?

Mennyire egészséges valójában a tea?

Főleg a zöld teának jó a híre, nem is alaptalanul.